Yoga postparto

Descripción

¿Qué es?

Esta práctica tiene como objetivo ayudarte a crear un espacio para ti donde poder volver a conectar contigo misma a través del yoga.

Objetivo

El objetivo de estas clases es que puedas reconectar con tu cuerpo, poder soltar tensiones físicas y emocionales, al mismo tiempo que conectas con otras madres. A través del yoga, el baile y el trabajo abdominal, potenciamos que tu cuerpo se recupere del proceso del parto, a la vez que aceptamos los cambios que conllevan la maternidad.

¿Qué ofrecemos?

Al trabajar con grupos pequeños, todas las clases son personalizadas. Buscamos trabajar el cuerpo de una manera holística a través de la respiración, las posturas de yoga, el baile y los ejercicios abdominales.

Te puede ayudar a:

• Colocar la musculatura abdominal de la pelvis en su posición natural, así como los órganos y vísceras abdominales, previniendo las pérdidas de orina y problemas de prolapsos.
• Fortalecer y tonificar los tejidos y músculos en general.
• Equilibrar el sistema hormonal.
• Gestionar los cambios emocionales.
• Liberar estrés y tensiones.
• Las técnicas de relajación y meditación te proporcionan el descanso y la vitalidad que necesitas.
• Conectar con una tribu de madres que te acompañará en tu proceso.
• Disfrutar de un rato para ti.

El curso se puede hacer una vez pasada la cuarentena, siempre que sientas que tu cuerpo está preparado.

Imparte

Laura Cervera
Profesora de Yoga y doula, especializada en Hatha, yoga embarazadas y postparto.

Horario

Online:

Martes 17:00h

La inscripción es por mes natural