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Mima'm: 650 959 288 Llavaneres: 658 184 038 Mataró: 669 524 086

Yoga kundalini adultos

¿Qué es?

La palabra “Yoga” viene del sánscrito y significa unión. Unión de las diferentes partes que forman tu Ser: cuerpo, mente y alma. El Yoga es una ciencia ancestral de origen hindú con 40.000 años de antigüedad. En Occidente se conoce como una práctica física pero, de hecho, la práctica física es la preparación para llegar a un estado meditativo, un estado de consciencia.
Una clase de Yoga Kundalini comprende: ejercicios físicos dinámicos, asanas (posturas estáticas), Pranayamas ( técnicas de respiración), mudras y bhandas (técnicas para canalizar la energia), la relajación profunda y consciente, mantras ( corrientes de sonido que regulan la mente), técnicas de concentración, y meditación ( proceso de aquietar la mente).

Objetivo

Con la práctica regular del yoga se puede llegar a disfrutar de una salud óptima a nivel  físico, psíquico y emocional. En una misma clase pueden asistir alumnos principiantes y avanzados ya que cada persona trabaja a su nivel  y el profesor da las pautas y variantes apropiadas para cada postura y ejercicio.

¿Qué ofrecemos?

Una clase de Kundalini puede ayudarte a:

  • Mejorar la postura corporal y la alineación de la espina dorsal.
  • Mejorar la respiración y aumentar la capacidad pulmonar.
  • Aumentar la vitalidad.
  • Proporcionar más elasticidad y equilibrio ( físico y psíquico).
  • Proporcionar más fuerza y resistencia ( física y psíquica).
  • Ganar agilidad.
  • Trabajar las articulaciones, los tendones y los ligamentos, y mejora el riego sanguíneo y la lubricación ofreciendo más posibilitad de movimiento.
  • Ayudar a desintoxicar-estimula el sistema limfático.
  • Reducir el estrés.
  • Favorecer una actitud positiva y descanso nocturno.
  • Relajar y tonificar el sistema nervioso.
  • Favorecer la concentración, la memoria , y el enfoque mental.
  • Abrir el acceso a la relajación profunda y a los espacios meditativos.

Imparte

Mayte Roy,
Hardevta Kaur. Profesora de Yoga Kundalini adultos.

Laura Espinasa,
Shivanter Kaur. Profesora de Yoga Kundalini adultos.

Laura Cervera
Profesora de Yoga, especializada en Hatha, Vinyassa, yoga embarazadas y posparto.

Dónde, cuándo y cuánto cuesta

Ioga Kundalini, Espai Mima’m Llavaneres

 Lunes de 20h a 21:30h

30 € mensuales (sin matrícula).


Ioga Vinyassa, Espai Mima’m Mataró

 Lunes de 18h a 19:30h

35 € mensuales (sin matrícula).

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