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Yoga postparto madres y bebés hasta 1 año

¿Qué es?

La práctica del yoga, juntamente con tu bebé, favorece el vínculo madre/ hijo/a y te permitirá, como madre, estar más atenta, receptiva y desarrollar la confianza en él/a.

Objetivo

Es un curso de yoga enfocado a hacer un trabajo específico para que la madre se recupere físicamente más rápido del parto. Se quiere facilitar un espacio de relajación y meditación para tranquilizar la mente de la madre y calmar sus emociones.

¿Qué ofrecemos?

En este curso trabajaremos con respiraciones (pranayama), ejercicios físicos (asanas), técnicas de relajación (yoga nidra) y meditación. Todos los ejercicios se adaptaran a tu estado físico, personalizando la práctica en función de tus necesidades.

Te puede ayudar a:

  • Colocar la musculatura abdominal de la pelvis a su posición natural, así como los órganos y vísceras abdominales, previniendo las pérdidas de orina y problemas de prolapsos.
  • Fortalecer y tonificar los tejidos y músculos en general.
  • Equilibrar el sistema hormonal.
  • Gestionar los cambios emocionales.
  • Renovar y fortalecer tu sistema nervioso.
  • Liberar estrés y tensiones.
  • Las técnicas de relajación y meditación te proporcionan el descanso y la vitalidad que necesitas.
  • El curso se puede hacer a partir del primer mes después del nacimiento, y hasta que el bebé tenga 1 año.

Grupos personalizados, contáctanos para más información.

 

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