skip to Main Content
Mima'm: 650 959 288 Llavaneres: 658 184 038 Mataró: 669 524 086

Ioga kundalini adults

Què és?

La paraula “Ioga” ve del sànscrit i significa unió. Unió de les diferents parts que formen el teu Ser: cos, ment i ànima. El Ioga és una ciència ancestral d’origen hindú amb 40.000 anys d’antiguitat. A Occident es coneix com a una pràctica física però de fet, la pràctica física és la preparació per arribar a un estat meditatiu, un estat de consciència.

Una classe de Ioga Kundalini compren: exercicis físics dinàmics, asanes (postures estàtiques), Pranayames ( tècniques de respiració), mudres i bhandes (tècniques per a canalitzar l’energia), la relaxació profunda i conscient, mantres ( corrents de so que regulen la ment), tècniques de concentració, i meditació ( procés d’aquietar la ment).

Objectiu

Amb la pràctica regular del ioga es pot arribar a gaudir d’una salut òptima a nivell  físic, psíquic i emocional.

En una mateixa classe poden assistir alumnes principiants i avançats ja que cada persona treballa al seu nivell  i el professor  dóna les pautes i variants apropiades per a cada postura i exercici.

Què oferim?

  • Una classe de Kundalini pot ajudar-te a:
  • Millorar la postura corporal i l’alineació de l’espina dorsal.
  • Millorar la respiració i augmenta la capacitat pulmonar.
  • Augmentar la vitalitat.
  • Proporcionar més elasticitat i equilibri ( físic i psíquic).
  • Proporcionar més força i resistència ( física i psíquica).
  • Guanyar agilitat.
  • Treballar les articulacions, els tendons, i els lligaments i millora el reg sanguini i la lubricació oferint més possibilitat de moviment.
  • Ajudar a desintoxicar-estimula el sistema limfàtic.
  • Reduir l’estrès.
  • Afavorir una actitud positiva i descans nocturn.
  • Relaxar i tonificar el sistema nerviós.
  • Afavorir la concentració, la memòria , i l’enfocament mental.
  • Obrir l’accés a la relaxació profunda i als espais meditatius.

Imparteix

Mayte Roy, Hardevta Kaur.
Professora de Ioga Kundalini adults.

Shivanter Kaur.
Professora de Ioga Kundalini adults.

Laura Cervera
Professora de Ioga, especialitzada en Hatha, Vinyassa, ioga embarassades i postpart.

On, quan i quant costa

Espai Mima’m Llavaneres

Dilluns de 20h a 21:30h

30 € mensuals (sense matrícula).


Ioga Vinyassa, Espai Mima’m Mataró

 Dilluns de 18h a 19:30h

35 € mensuals (sense matrícula).

Back To Top