skip to Main Content
Mima'm: 650 959 288 Escuelita Petit Mima'm Llavaneres: 658 184 038 Tienda Mataró: 695 455 563 nuria@espaimimam.com

Ioga postpart mares i nadons fins a 1 any

Què és?

La pràctica del ioga, juntament amb el teu nadó, afavoreix el vincle mare/ fill/a i et permetrà, com a mare, estar més atenta, receptiva i desenvolupar la confiança en ell/a.

Objectiu

És un curs de ioga enfocat a fer un treball específic per a què la mare es recuperi físicament més ràpid del part. Es vol facilitar un espai de relaxació i meditació per tranquil·litzar la ment de la mare i calmar les seves emocions.

Què oferim?

En aquest curs treballarem amb respiracions (pranayama), exercicis físics (asanas), tècniques de relaxació (ioga nidra) i meditació. Tots els exercicis s’adaptaran al teu estat físic, personalitzant la pràctica en funció de les teves necessitats.

Et pot ajudar a:

  • Col·locar la musculatura abdominal de la pelvis a la seva posició natural, així com els òrgans i vísceres abdominals, prevenint les pèrdues d’orina i problemes de prolapses.
  • Enfortir i tonificar els teixits i músculs en general.
  • Equilibrar el sistema hormonal.
  • Gestionar els canvis emocionals.
  • Renovar i enfortir el teu sistema nerviós.
  • Alliberar estrès i tensions.
  • Les tècniques de relaxació i meditació et proporcionen el descans i la vitalitat que necessites.

El curs es pot fer a partir del primer mes després del naixement, i fins que el nadó tingui 1 any.

Imparteix

Lara Carceller
Professora de ioga embaràs i ioga mare i nadons. Doula.

On, quan i quant costa

Espai Mima’m Mataró

Dimarts de 11h a 12h

38 € mensuals (sense matrícula).

Back To Top