Yoga para embarazadas
¿Qué es?
Es un curso de yoga adaptado para embarazadas, para que vivan un embarazo consciente y lo más natural posible.
Objetivo
Este curso está indicado para que la mujer embarazada viva un embarazo agradable y consciente, y un parto lo más natural posible.
¿Qué ofrecemos?
En este curso conocerás y practicarás ejercicios de respiración (pranayama), ejercicios físicos (asanas), técnicas de relajación (yoga nidra) y meditación. Todos los ejercicios se adaptaran a tu estado físico, personalizando la práctica en función de tus necesidades.
Te puede ayudar a:
- Superar los miedos y la ansiedad.
- Promover una buena alineación de la columna vertebral, previniendo la tensión y el dolor de espalda.
- Tonificar la musculatura en general, especialmente la de la pelvis.
- Normalizar la circulación sanguínea.
- Tonificar y oxigenar la musculatura del pecho para la lactancia.
- Encontrar equilibrio físico y mental con las técnicas de relajación y meditación.
- El curso se puede hacer durante todo el embarazo.
Grupos personalizados, contáctanos para más información.